将南瓜捣碎后放入高压锅内蒸十分钟即可食用

图片 1

现在的快速生活节奏中,人们越来越注重饮食的健康,各式各样的健康食谱也是有很多。很多水果和蔬菜也越来越讲究。其中南瓜既好吃又能减肥,是首选的蔬菜。

在我们的日常生活当中南瓜是很常见的蔬菜,南瓜因为比较甜比较软,很多的小孩老人都很喜欢吃的话南瓜。南瓜不仅仅果肉可以吃,连南瓜花也可以吃,由此可见见的南瓜处处是宝。很多人只知道南瓜好吃,到是不知道南瓜还有一个优点那就是减肥!

图片 1

想要减肥的朋友每天可以给自己蒸一碗南瓜羹,将南瓜捣碎后放入高压锅内蒸十分钟即可食用,可在南瓜跟上放几勺蜂蜜那样减肥效果更好味道也好。还可以清炒南瓜,用植物油炒南瓜再扔一点葱花,味道好吃又香。想要减肥的朋友们还可以用小米和南瓜煮粥喝,那样减肥的效果更好。

想要拥有美好的身材就有恒心,必须坚持,南瓜对于大多数人来说是个不错的选择。