那么孕妇能吃木耳吗凤凰彩票手机版下载

木耳的味道是很鲜美的,营养也是很多的,它的吃法很多,木耳的作用也是很多的,能够养血驻颜,特别是女性朋友多吃木耳能够对自己的皮肤很好,让自己越来越年轻,还能够治疗贫血的现象,,还能够润肺,总之它的功效是很多的,那么孕妇能吃木耳吗?

孕妇能吃木耳吗是很多怀孕的女性都想了解的问题了,木耳是我们在平时都会经常吃到的,它的做法有很多,不论怎么吃,都会有特别好吃的味道,而且木耳的食疗价值是很多,对女性很好。

孕妇能吃黑木耳吗?

黑木耳具有滋养、益胃、活血、润燥之功,主治崩漏、痔疮、便秘出血、下痢便血等症。也适用于高血压、便秘及创伤出血等。

虽然木耳营养丰富,易于制作,是人们公认的美味佳肴。但是,并非多食多益。据《本草经》载,“木耳多生湿地之朽木,味甘、性平、有小毒,生槐树、桑树者为上品,生枫树者不可食。

赤色仰生者有毒,采回变色、夜视有光、烂不生虫者亦有毒。”中医认为,由于木耳得阴湿之气,由朽木所生,故有衰精肾之害。精为人生之源,精衰则源截;肾为先天之本,肾衰则本断。因此,木耳不可不食,但又不可多食,特别是孕妇、儿童食用时更应控制数量。常吃黑木耳的三大好处

1、养颜美容之佳品

黑木耳含有丰富的蛋白质,其蛋白质含量堪比动物食品,因此有“素中之荤”的美誉;此外维生素E含量非常高,是美白肌肤的佳品;

最重要的是含铁量最高,说道补铁,一般都认为菠菜,瘦肉,动物肝脏中含量丰富,其实在所有食物中黑木耳的含铁量最高,是菠菜的20多倍,猪肝的7倍多。因此是养颜补血,预防缺铁性贫血优质的食物来源。

2、减肥清道防结石

黑木耳中含有丰富的纤维素和一种特殊的植物胶原,这两种物质能够促进胃肠蠕动,防止便秘,有利于体内大便中有毒物质的及时清除和排出,并且有利于胆结石、肾结石等内源性异物有一定的化解功能。对于初发胆囊炎和初发结石者,保持每天吃1-2次黑木耳,疼痛、恶呕等症状可在2~5天内缓解。

3、预防心脑血管疾

黑木耳含有维生素K和丰富的钙,镁等矿物质,能减少血液凝块,预防血栓等症的发生,有防治动脉粥样硬化和冠心病的作用。

孕妇能吃木耳吗,孕妇是能吃木耳的,孕妇的饮食上有很多需要注意的,但是很多的食物还是能够吃的,和平时的饮食也是没有什么区别的,大家不要太担心孕妇的饮食,还是和平时一样就好,要注重营养的补充,保持好的心情。